In dieser Episode beantworten wir Dir die Frage: Warum ist Krafttraining so wichtig?
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Der Grund warum Krafttraining so wichtig für Dich ist, ist auf viele Faktoren zurückzuführen.
Die wohl wichtigsten Gründe sind: Krafttraining beeinflusst Deine physische und mentale Gesundheit, wie kein anderer Sport.
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"Krafttraining" verschreckt den ein oder anderen, weshalb wir den Begriff "Widerstandstraining" bevorzugen.
Beide Begriffe beschreiben dieselbe Tätigkeit: Du stärkst deinen Körper mit gezielten (Hantel-)Übungen.
Im ersten Moment mag da relativ stumpf für Dich klingen, doch Widerstandstraining bewirkt viel mehr als nur "gut auszusehen."
Es macht Deinen sogenannten Bewegungsapparat stärker. Dein Bewegungsapparat bezeichnet das komplexes Organsystem deines menschlichen Körpers, das der Sicherung Deiner Körpergestalt, Haltung und (Fort-)Bewegung dient.
Ein stärkerer Bewegungsapparat macht Dich resistenter für alltägliche körperliche Belastungen, sodass Du schmerzfrei und gesund leben kannst.
😉 Perfekt für Menschen, die viel sitzen!
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Das ist nur einer der vielen versteckten Vorteile vom Krafttraining!
Viele weitere erfährst Du in dieser Episode.
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