Sollte ich komplett verzichten oder ist der GENUSS von Alkohol weiterhin möglich, wenn ich abnehmen will?
Viele Menschen fragen sich, ob es überhaupt möglich ist, Gewicht zu verlieren, während sie weiterhin Alkohol konsumieren. Egal, ob du gerne ab und zu ein Glas Wein trinkst oder regelmäßig gesellschaftliche Anlässe mit Alkohol besuchst.
Wir erklären dir in dieser Folge, warum Alkohol den Gewichtsverlust beeinflussen kann und wie er sich auf deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung auswirkt.
Doch keine Sorge, es gibt Lösungen! Von der Auswahl der richtigen alkoholischen Getränke über die Kontrolle der Portionsgrößen bis hin zur Berücksichtigung des Kaloriengehalts geben wir dir wertvolle Informationen, die dir helfen, den Alkoholkonsum zu reduzieren und dennoch Fortschritte bei deinem Abnehmziel zu machen.
Wir teilen auch Einblicke in den Einfluss von Alkohol auf den Schlaf, die Hydratation und die Hormonregulation und wie du diese Faktoren optimieren kannst.
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