Viele kennen es: Es liegen viele Projekte auf dem Schreibtisch. Manchmal weißt du auch gar nicht, wo du anfangen sollst. Dann liegt da ein leckerer Schokoriegel. Du isst ihn, weil du damit dein Stresspensum reduzieren willst und fühlst dich danach schlecht, dass du wieder nicht widerstehen konntest.
Stress- oder generell Emotionales-Essen ist ein weit verbreitetes Verhaltensmuster und macht uns das Abnehmen nahezu unmöglich.
Wie du dagegen ankommen kannst, erklären wir dir in dieser Podcastfolge.
