In dieser Episode erklärt Timo Striffler von TNT-Fitness ausführlich, wie du durch gezieltes Krafttraining deinen Grundumsatz erhöhst, mehr Kalorien verbrennst und deine Schlafqualität verbesserst, was wiederum zu einer besseren Fettverbrennung führt.
Erfahre, wie du mit einfachen Krafttrainingseinheiten zu Hause oder im Fitnessstudio beginnen kannst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob du neu im Fitnessbereich bist oder dein bestehendes Training optimieren möchtest, dieses Video bietet dir praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Einblicke, wie du effektiv abnehmen und Muskeln aufbauen kannst.
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