In dieser Episode erfährst Du, wie wichtig (Muskel-)Regeneration im Sport ist und worauf es nach dem Training ankommt.
Ganz egal, was für einen Sport Du betreibst und welche Ziele Du verfolgst, Regeneration ist ein entscheidender Erfolgsfaktor.
Fakt ist: Training und Regeneration gehen Hand in Hand. Das vergessen leider viele Sportler und konzentrieren sich zu sehr auf den aktiven Teil - das Training.
Kommt deine Regeneration im Sport zu kurz, riskierst Du nicht nur Dich zu verletzen, sondern dein Muskelaufbau negativ zu beeinflussen. Regeneration ist nämlich essenziell für den Muskelaufbau.
Nach dieser Episode verstehst Du:
und bekommst praktische Tipps für maximale Regeneration an die Hand, sodass Deine Leistungsfähigkeit immer optimal ist.
Viel Spaß!
