Neste episódio, abordamos o desafio de lidar com críticas, explorando como lidar com elas, sejam vindas de fontes externas ou do nosso próprio diálogo interno. Descubra estratégias para transformar críticas em oportunidades de crescimento e compreenda a importância da autorreflexão para lidar com esse aspecto complexo do cotidiano.
Nós exploramos a delicada arte de criticar e receber críticas. Conversamos sobre nossas próprias dificuldades em lidar com feedback e como as experiências da infância moldaram nossas reações adultas. Falamos sobre a importância de transformar críticas em oportunidades de crescimento pessoal, evitando cair na armadilha das críticas destrutivas.
Discutimos também como a comunicação não violenta pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar nossas relações. Compartilhamos histórias pessoais e estratégias terapêuticas que nos ajudaram a lidar com as críticas de maneira mais saudável e construtiva. Junte-se a nós nessa jornada de autoconhecimento e descubra como podemos crescer juntos através do feedback.
Episódio Relacionado
Capítulos:
0:00 - Introdução e Começo Cantando
0:53 - Tema do Episódio: A Arte da Crítica
1:31 - Nossas Dificuldades com Críticas
2:31 - Críticas na Infância e Autoimagem
3:41 - Reações à Crítica na Infância
5:09 - Críticas na Aparência e Ações
7:33 - Reações Físicas às Críticas
9:00 - Pesquisa sobre Reações à Agressividade
10:56 - A Bronca e suas Consequências Psicológicas
13:30 - O Impacto das Críticas nas Relações
16:14 - Desaforo e Relações Pessoais
17:29 - Críticas e Desenvolvimento Pessoal
22:20 - Desculpas e Responsabilidade Emocional
25:01 - Ouvindo e Respeitando Sentimentos
33:13 - Evitando a Crítica Constante
41:14 - Crescimento em Relações Amorosas
Recomendação de Teatro
Denise Fraga - Eu de Você - SP - Teatro Tuca
Contatos
Instagram
@corajosamentepodcast
@burunoh
@quintaldacinthia
YouTube @corajosamente
Photo Vince Fleming
