Uno de los errores más comunes en quienes entrenan buscando hipertrofia o fuerza es pensar que cada serie debe hacerse al 100% de intensidad. Sin embargo, existe una estrategia inteligente y efectiva para continuar generando estímulo sin comprometer la recuperación ni la técnica: el back-off.
Link al grupo de telegram 🔗 https://t.me/+g5vyN8YYGA5kYmMx
Asesoria en todo el mundo en: www.fontescoach.com.mx
Redes sociales:
IG: https://www.instagram.com/lfontessfit
TK: https://www.tiktok.com/@fontescoach
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Fontecoach
