延續上週介紹的 The Happiness Lab，我們將繼續討論如何建立良好的習慣，以及什麼才會讓我們快樂。
《參考文獻》
養成習慣不是靠堅持： 習慣力：打破意志力的迷思，不知不覺改變人生的超凡力量 （溫蒂．伍德著）
歡迎跟你的長輩分享： 天下雜誌 - 長達75年的哈佛研究，找到了完滿人生的秘密
本集節目含有可能會讓當過兵的人感到不悅的片段，請斟酌聆聽😂
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