Gefühle annehmen bzw. zulassen - ist bei positiven Gefühlen meistens kein Problem.
Bei negativen Gefühlen sieht es dagegen schon ganz anders aus: die wollen wir oft nicht haben und versuchen, sie wegzudrängen, um sie so loszuwerden. Warum das aber nicht funktioniert und was du z.B. stattdessen für einfache Tools anwenden kannst, damit die Gefühle von ganz alleine gehen, erfährst du in dieser Folge.
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