Os hábitos são importantes porque não se pode confiar na motivação e na força de vontade todo o tempo.
Em um esporte como a natação, onde o treino é monótono, o nadador não vê a luz do dia e conhece cada centímetro quadrado daquela linha preta no fundo da piscina, é impossível estar motivado em todos os momentos da temporada.
Esse fato acontece, até mesmo, com os melhores nadadores do mundo.
Pode-se afirmar que o sucesso na natação é a soma dos hábitos do nadador. O resultado de cada prova é a soma de seus hábitos.
De acordo com alguns estudos, os hábitos representam cerca de 40% de tudo o que se faz em um determinado dia.
Confira o episódio completo do nosso Gotas de Energia com @Ricardo_de_Mou!
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