Uma vida equilibrada
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Uma definição simples da palavra temperança é “moderação”. As coisas boas são usadas de forma inteligente e as coisas prejudiciais não se usam. O objectivo de uma vida de temperança é promover o bem-estar físico, mental e emocional.
A temperança não tem que ver apenas com bebidas alcoólicas, tabaco e drogas. Ela abrange todos os aspectos do nosso estilo de vida, seja os excessos no comer, no trabalhar, nas diversões ou demasiado/demasiado pouco de qualquer coisa. Essa forma desequilibrada de viver priva os homens e as mulheres da possibilidade de viverem uma vida satisfatória, saudável e abundante.
Álcool – Milhões de pessoas consomem bebidas alcoólicas. Os anúncios comerciais mostram sempre bebedores felizes, divertidos e alegres. Mas escondem os milhões de alcoólicos, os acidentes de trânsito, os assaltos, as violações, os homicídios e suicídios provocados por pessoas que estavam sob a influência do álcool.
Cada bebida ingerida destrói de forma irreparável as células cerebrais. O álcool aumenta a tensão arterial e é directamente tóxico para o músculo cardíaco. Também aumenta os derrames cerebrais, as paragens cardíacas, as úlceras gástricas e o cancro. Uma ou duas bebidas produzem espasmos nas artérias coronárias, diminuindo a quantidade de oxigénio que chega ao coração. A cirrose do fígado é muito vulgar entre os bebedores. O álcool priva o corpo das vitaminas e minerais.
As estatísticas mais tristes são, certamente, as que mostram bebés que nascem com deficiências mentais, porque os pais consumiam bebidas alcoólicas. Drogas – Apesar de toda a informação disponível acerca do uso das drogas ilegais, o seu uso e abuso continua a aumentar. Muitas pessoas começam a usar drogas para escapar à realidade, para evitar enfrentar as dificuldades, para agradar aos amigos ou para satisfazer a sua própria curiosidade. Mas, dado que as drogas não resolvem os problemas, muitas vezes os que as usam, em vez de escaparem aos seus problemas, acrescentam mais um – e grande – aos que já tinham: tornam-se dependentes!
O uso repetido de certas drogas pode levar à dependência delas, tanto física como psicológica. A pessoa toxicodependente continua a usar as drogas para evitar o mal-estar e incómodo que estão associados à paragem. A necessidade de droga chega a ser tão grande que os que a usam podem até recorrer a actividades perigosas e ilegais para a obterem. Cerca de 70% dos presos estão encarcerados por crimes relacionados com as drogas.
Não se esqueça de que é muito mais fácil prevenir um problema de droga do que curá-lo. Se você ou alguém seu conhecido é viciado em drogas, procure ajuda!
Tabaco – O tabaco é uma das substâncias mais viciantes, entre todas as usadas pelo ser humano. Mata milhares de pessoas por dia. Na verdade, o hábito de fumar é a principal causa de morte hoje em dia. Além do cancro do pulmão, que todos já conhecemos, o tabaco é factor causal em muitos outros tipos de cancro. A sua composição, que inclui mais de 20 venenos, provoca doenças: enfisema pulmonar, úlceras do estômago, doenças do coração e até nascimento de bebés com peso abaixo do normal. Fumar sai caro – custa milhares de milhões de Euros por semana, em cuidados de saúde, em perdas de dias de trabalho, etc. Mudanças sensatas no seu estilo de vida podem acrescentar anos, e até décadas, à sua vida. Mais ainda, a sua qualidade de vida pode melhorar drasticamente. Façamos planos agora mesmo para desfrutar de um futuro melhor com uma vida de alta qualidade e equilibrada.
