Mit dem Jo-Jo-Effekt meint man, dass nach kurzfristig durchgeführten Diäten häufig wieder sehr schnell an Körpergewicht zugenommen wird. Dies sogar so weit, dass das Ausgangsgewicht oftmals sogar noch überschritten wird. Das heisst, man wiegt nachher mehr als vorher und erreicht also genau das Gegenteil von dem, was man eigentlich beabsichtigte. Dumm gegangen. Gründe sind unter anderem, dass der Körper seinen Energieverbrauch reduziert während der Diät und wenn man danach wieder wie zuvor isst, hat man einen Kalorienüberschuss und bzw oder man stellt die Ernährungsform nicht nachhaltig um. Solche Jo-Jo Effekte kann es auch in Beziehungen geben: man nimmt sich vor und tut es tatsächlich, sein Verhalten anderen gegenüber zu verändern und erreicht in dieser Phase tatsächlich eine höhere Qualität in den Beziehungen - fällt dann aber leider wieder in alte Muster zurück und es wird schlimmer also zuvor. Kennst Du das? Hast Du vielleicht einen Bereich, den Du neu und nachhaltig verändern solltest?
