Se já desenvolvemos uma reação automática de estresse emocional, o que podemos fazer é mudar o nosso comportamento. É desafiante, eu sei, mas este é um dos caminhos efetivos. Você precisa lembrar que comportamento é treinado e que é preciso agir diferente, colocando outra ação no lugar de uma reação que já foi automatizada. Quais ações podem ser essas? Vem comigo que eu estou aqui para cuidar de você!
