Você sabe reconhecer o que está sentindo? Sabia que dentro da psicologia existe uma psicoeducação dos sentimentos? Quando aprendemos a analisar as emoções e nomeá-las, aliviamos a amídala da produção de luta ou fuga por isso é importante identificar as emoções. Quando você está sentindo alguma coisa existe uma expressão facial, uma linguagem verbal, um tom de voz e movimentos corporais, além de contexto e pessoas em uma situação específica. Vem comigo entender mais sobre as emoções!
