Description

Heute spricht Miri mit Dr. Paulina Wasserfurth über den Hype zyklusbasierte Ernährung

Die Hauptthemen:

• Vorstellung und sportliche Hintergründe
• Die Idee hinter der zyklusbasierten Ernährung
• Das Konzept der Energieverfügbarkeit
• Unterernährung bei Sportlerinnen und gesundheitliche Folgen

🤍 Unsere Profile

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Miris instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Paulinas Instagram

TIMESTAMPS

00:00 Sportlerinnen und relativer Energiemangel

09:26 Die Herausforderungen der zyklusbasierten Ernährung

33:07 Das Konzept der Energieverfügbarkeit

43:19 Symptome und Folgen einer geringen Energieverfügbarkeit

49:56 Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei LEA

Quellen:

PMID: 37221858

PMID: 37752011

🗣️ RELAUNCH ONLINE-KURS für Frauen

• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frauen: Zyklus und Schwangerschaft -Training + Ernährung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲 Arbeite mit dem NUBYMI-TEAM

• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching anfragen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠COACHING-ÜBERSICHT⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Einmalige Ernährungspläne ohne Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche dein Coaching mit Miri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💊 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ESN-Supplements⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Code: Miri