Você sabia que dormir mal pode afetar seu humor, produtividade e até sua saúde mental? Neste episódio, exploramos o papel fundamental do sono, suas fases e como a privação pode impactar sua vida. Também falamos sobre o papel da tecnologia nesse processo e damos dicas para você melhorar suas noites de descanso. Dá o play e vem com a gente!
