Envelhecer: a principio assusta, como toda mudança, ainda mais uma que pode causar declínio das capacidades físicas e mentais. Mas como fator inerente à vida humana, nossa única escolha é aceitar que o tempo passa.
Mesmo assim, existem muitas formas de envelhecer. Maus hábitos ao longo da vida — como tabagismo, etilismo, má alimentação — cobram seu preço depois; tornam o envelhecimento uma verdadeira queda. Evitar tais costumes podem trazer muitos benefícios. Mas não só: atualmente, muitos treinos desenvolvidos tem em vista os idosos, com o objetivo de melhora da qualidade de vida. Se envelhecer é inevitável, o máximo que podemos fazer é envelhecer com saúde, não?
Ouça agora mesmo a conversa entre Pedro e Kamilla, recheada de dicas para envelhecer mantendo o bem-estar!
