La salud mental es un tema muy delicado e importante, ya que aporta a nuestro desarrollo individual como social. Por esta razón, es necesario que podamos estar informados sobre cómo actuar en este contexto de incertidumbre y de distanciamiento.
Durante este tiempo de pandemia, estamos expuestos a miles de cambios radicales, como la ausencia de seres queridos o preocupaciones económicas. Por eso, tenemos que aprender a regular nuestras emociones al estar expuestos a situaciones difíciles, horas sin dormir y a una gran cantidad de trabajo.
En este podcast podrás aclarar muchas de tus dudas sobre tu salud mental y recibirás consejos para tener un estilo de vida adaptado a esta nueva realidad.
