Description

Risorse citate durante l'episodio:

• Articolo Mestruazioni in ritardo? È l’Ovulazione! Ecco cosa può interferire
• Mascherina per dormire (questa oppure questa)

OCCHIALI BLUE BLOCKER E BLUE FILTRANTI (Codice sconto CONOSCITESTESSA per avere il 10% di sconto su tutto lo shop di evolutamente!)

• Occhiali rossi blue-blocker
• Occhiali gialli blue-filtranti per il giorno
• Clip rosse e Clip gialle (per chi porta occhiali da vista)

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FOCUS MELATONINA: COME PUÒ RITARDARE O BLOCCARE L'OVULAZIONE?

Esatto hai letto bene! Livelli troppo alti o troppo bassi di melatonina in circolo possono mandare in tilt il tuo ciclo, ritardando o bloccando l'ovulazione (e di conseguenza anche le mestruazioni!). Ma come? Scoprilo nell'episodio di oggi! 

Ecco di cosa parliamo:

• Melatonina: che cos'è e perché è così importante per la nostra salute mestruale e generale?
• La melatonina viene prodotta solo di sera?
• I due "tipi" di melatonina
• Cortisolo e Melatonina: come sono correlati?
• Esposizione al sole: non solo per la vitamina D!
• Quando raggiungiamo livelli di Melatonina troppo alti o troppo bassi nel corpo?
• Smartphone, tv, pc e melatonina bassa
• Melatonina bassa e problemi mestruali
• Come aumentare la nostra produzione naturale di Melatonina?
• Consigli pratici
• Assumere integratori di Melatonina può influenzare la tua ovulazione? 

L'Episodio di oggi è un completamente dell'Episodio di venerdì scorso. 

Lo hai già ascoltato? Se la risposta è no, fallo subito!

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