In questo episodio, tratto dal video su YouTube(http://bit.ly/video-rilassamento), parliamo del rilassamento muscolare progressivo di Jacobson. Comprenderemo perché può essere utile praticarlo e faremo anche una pratica guidata!
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica sviluppata da Jacobson, ed è utilizzata sempre più frequentemente, tanto che la consiglio ai miei pazienti in aggiunta ai loro programmi di stretching.
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