Lo stretching bisogna farlo prima o dopo l'allenamento? Per quanto tempo va mantenuto l'allungamento? Ogni quanto va fatto lo stretching? Quali sono i benefici dell'allungamento muscolare? In questo episodio, tratto dal video di Youtube (https://bit.ly/video-stretching) , parliamo dello stretching e vedremo quali sono tutte le cose che dobbiamo sapere per eseguirlo correttamente!
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