Algo que en el budismo se enseña es que las emociones no se pueden suprimir, las emociones existen y son parte del órgano mental y es inútil bloquearlas o suprimirlas.
Como podemos transformarnos siguiendo la máxima de aceptar que hay cosas que podemos cambiar y cosas que no podemos cambiar?
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Referencias:
*Libros:
The radical acceptance. - Tara Brach
Your brain is a time machine. - Dean Buonomano
