Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre as cãibras e o que podemos fazer para aliviar este desconforto. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.
Veja os assuntos abordados neste vídeo:
00:00 - Cãibra, o que fazer?
00:37 - O que é Cãibra?
01:24 - Causas das Cãibras
03:49 - Como aliviar uma Cãibra
04:41 - Autocuidado para prevenir Cãibras
06:05 - Quando buscar tratamento médico para Cãibras
Uma cãibra muscular é um aperto súbito e inesperado de um ou mais músculos, condição que pode ser muito dolorosa. Exercitar-se ou trabalho extenuante, especialmente no calor, pode levar a cãibras musculares. Alguns medicamentos e doenças também podem causar seu aparecimento.
As cãibras musculares podem aliviar com medidas simples que você pode fazer em casa, como:
- Alongar a musculatura
- Andar
- Chacoalhar ou massagear a perna
- Aplicar compressa quente ou fria
Você também pode considerar a suplementação de alguns minerais e vitaminas se as cãibras nas pernas forem persistentes. Em casos refratários alguns medicamentos podem ser utilizados. No entanto, consulte um profissional de saúde para cãibras que:
- Causam desconforto severo
- Acompanham inchaço nas pernas, vermelhidão ou alterações na pele
- Vem com fraqueza muscular
- Acontecem com frequência
- Não melhoram com o autocuidado.
Referência:
- Muscle & Nerve: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mus.20341
- Mayo clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/diagnosis-treatment/drc-20350825
- Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/muscle-spasms-muscle-cramps
Assista nossos vídeos e leia nossos artigos para saber mais sobre espasmos musculares e outros incômodos nas pernas:
- Agonia nas pernas: O que fazer?
https://youtu.be/XrxxSv6yf5M?si=bKYAkLBioc0E1sVU
- 20 causas de cansaço nas pernas
https://youtu.be/-nuuEicWHIQ?si=caIZ5egcA3QrHVe8
Ansiedade Pode Causar Fasciculações (Abalos Musculares)?
https://youtu.be/nDhzmFHBz4o
Músculo Contraindo Involuntariamente (Fasciculação Benigna)
https://youtu.be/ZtDxN3utqdE
Tratamento das Fasciculações
https://youtu.be/7q2D-9htlO4
É Normal Ter Espasmos do Sono?
https://youtube.com/shorts/tD4aUloYhtc
Doenças que Podem Causar Mioclonia
https://youtu.be/9yP6V-6SMYs
Mioclonia (Abalos Musculares) - Quando Procurar um Médico?
https://youtu.be/3-N_6r7SFz0
Espasmos musculares no Rosto - Conheça o espasmo hemifacial
https://youtube.com/shorts/HC8F1fIyca0
Sintomas Esclerose Lateral Amiotrofica
https://youtu.be/2LeEbEJqNBA
Diagnostico Esclerose Lateral Amiotrofica
https://youtu.be/AiR8Zov1178
Mioclonia - O que é? Conheças Causas e Tratamento da Mioclonia
https://drdiegodecastro.com/mioclonia-o-que-e/
O que Pode Causar Espasmos Musculares?
https://drdiegodecastro.com/o-que-pode-causar-espasmos-musculares/
Diagnóstico e Tratamento dos Espasmos Musculares
https://drdiegodecastro.com/tratamento-dos-espasmos-musculares/
Gostou deste vídeo? Inscreva-se em nosso canal e ative as notificações para receber em primeira mão todo nosso conteúdo sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos. Acompanhe também nosso conteúdo nas outras redes sociais:
Site: https://drdiegodecastro.com/
Facebook: https://www.facebook.com/drdiegodecastro/
Instagram: https://www.instagram.com/DrDiegodeCastro/
Twitter: https://twitter.com/DNeurologista
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-de-castro-dos-santos-24aa85151/
Pinterest: https://br.pinterest.com/ddecastrodossantos/
Veja também nosso site de Neurologia em VItória: https://especialidades-neurologicas.webnode.com/
#Cãibras#espasmosmusculares
##Neurologia#Neurologista#DrDiegoDeCastro
