Les voy a contar mi experiencia meditando y practicando mindfulness (atención plena).
Hoy di un maravilloso paseo por el jardín japonés. La práctica de la contemplación consciente nos invita a permanecer en quietud. Entramos en el momento presente y desaparecen las preocupaciones. Disfrutamos dando un paseo meditativo, estamos presentes en el Ahora. Los invito a que escuchen este podcast y a que practiquen meditación.
Para comunicarse con Adrián pueden escribir a:
