En este episodio hablo sobre una emoción de mierda: la culpa. La culpa es una emoción que, para definirla tengo miles de palabras y aún así me quedaría corta.
Mi relación con la culpa todavía no es sana. Al contrario, aun hoy en día me sigue torturando. Y si bien estoy trabajando con mi psicóloga para ir viendo que cosas que me hacen sentir culpa y como ir aprendiendo a procesarla e incluso a descubrir que yo digo que siento culpa pero en verdad es otra emoción.
En el episodio cuento sobre la relación con mi mamá y, cómo tener que tomar distancia para preservarme emocionalmente, me genera culpa. Mucha culpa. También cuento otros hechos en mi vida que me generaron culpa por cómo me comporté en esos momentos. Y la frustración que me genera no poder cambiarlo. Yo hice lo que pude con las herramientas que tenia en cada momento. Hice lo que pude a pesar de todo el dolor y trauma que cargo desde que tengo memoria.
¿Entonces es culpa o es pena? ¿Por que siento culpa cuando en realidad es pena? ¿Qué hace que me sienta culpable? ¿El pensar que provoque dolor a mis familiares? ¿Y ellos como se sintieron con el dolor que me provocaron a mi? ¿También habrán sentido culpa o pena? Igual que me cambia a mi eso, ¿no? ¿Cómo se hace para dejar de sentir culpa? Y aparte para empezar a sentir la emoción correcta, que aparentemente es la pena, la tristeza.
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Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
**El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.**
