Sí, en este episodio voy a hablar de los primeros ataques de pánico diagnosticados. Y sí, el título está bien: los trato de «querido» y les doy las gracias.
La fecha en la que elijo hablar de los ataques de pánico no es al azar porque el 12 de diciembre de 2021 se cumplen 10 años de aquel día en que tuve los primeros ataques de pánico diagnosticados. Porque después descubrí que los venia teniendo hacia años, seguramente desde el accidente pero nunca había hablado al respecto.
Y acá estoy, 10 años después. ¿Sigo teniendo ataques de pánico? Hablando bien sobre estas patologías, no. Pánico no pero sí tengo ataques de ansiedad o de angustia. Que como les conté en otro episodio (el número 17), con mi actual psicóloga les decimos crisis. Porque decirle ataque es usar termino bélico, nos pone a la defensiva, como si fuera indefensa y no es así. Y porque las crisis son oportunidades. Y así intento vivirlos las crisis de ansiedad o angustia ahora.
Link al post del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-24-querido-ataque-de-panico-gracias/
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Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
**El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.**
