En este episodio hablo sobre el modelo PERMA y la teoría del bienestar creada por Martin Seligman, reconocido como el fundador de la Psicología Positiva. Lo primero que llamó mi atención cuando leí por primera vez sobre PERMA (que no es permacultura jaja) es que no habla de felicidad sino de bienestar. Después dentro de las teorías de la Psicología Positiva sí habla de felicidad, pero bueno… tengo que amigarme con esa palabra.
PERMA es el acrónimo, o sea, es una palabra que se compone por las iniciales de los nombres en inglés de los 5 pilares principales del modelo.
P de “positive emotions” o emociones positivas.
E de “engagement” o compromiso.
R de “relationship” o relaciones positivas.
M de “Meaning and purpose” o sentido y propósito.
A de “accomplishment” o logro.
Este episodio se centra en las emociones positivas, es decir, la primera letra que conforma el modelo PERMA.
Link al post del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-29-aprender-a-sentir-todas-las-emociones-perma
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Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
**El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.**
