En este episodio sigo hablando sobre el modelo PERMA o teoría de bienestar de la Psicología Positiva. Me voy a centrar en la letra «E» que por «Engagement» y en español se tradujo como «Compromiso».
La letra E de PERMA fue una de las cosas que más me ayudó cuando leí sobre qué se trataba. Porque habla de compromiso como un pacto o un acuerdo con nosotras mismas y con nuestras fortalezas.
Y las fortalezas para la Psicología Positiva son diferentes de los talentos y las capacidades. Esto de las fortalezas lo pensaron Martin Seligman y Chris Peterson, que pensaron que así como existe una lista de patologías frecuentes, se podía hacer un listado de los rasgos individuales positivos. Entonces armaron un listado de 24 fortalezas dividas en 6 categorías de virtudes.
Link al post con la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-30-compromiso-nos-hace-bien/
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Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
**El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental.**
