Sigo hablando de las emociones con mala prensa, las que se suelen catalogar como emociones «negativas» y que el sistema y la sociedad se encargan de hacernos creer que debemos evitar sentir. Pero es todo lo contrario. Cuanto más reprimimos una emoción, mayor malestar emocional vamos a sentir. A nadie le gusta sentirse mal o con el ánimo por el piso pero hay que aprender a gestionar todas las emociones.
La culpa también tiene fama de emoción negativa porque nos hace sentir malestar cuando la sentimos. ¿Y cuándo sentimos culpa? Básicamente cuando hicimos algo que pensamos que no debíamos haber hecho, o a la inversa, no hicimos algo que creíamos debía haberse hecho y eso nos hace sentir mal.
Link a la información del episodio: https://mehacebienescribir.com/pagina-71-todo-por-la-culpa/
Te invito a sumarte a mi lista de suscriptores: https://mehacebienescribir.com/lista/
Y también a mi canal de Telegram: https://t.me/mehacebienescribir
Aviso: El siguiente episodio esta destinado solo para personas adultas. También hago esta aclaración porque voy a hablar sobre temas que te pueden sensibilizar y quizás estás en un momento en el que preferís no escuchar sobre temas sensibles. Si es así, poné pausa y hacé o escuchá otra cosa que te haga sentir bien. Y si te quedás escuchando el episodio, gracias, muchas gracias.
** El contenido que comparto está basado en mi experiencia y en lo que voy aprendiendo en el proceso de resignificación de mi historia de vida. Todo lo expuesto no reemplaza un espacio terapéutico ni el trabajo de las personas especialistas en salud mental. **
