Respirar
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Eres un Gran Ser
humano que gracias a uno de tus procesos fisiologicos vitales inhalas aire, para obtener el oxigeno que utilizarás para producir energía; que después le exhalaras para eliminar el dioxido de carbono y otros desechos de tu cuerpo.
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Respirar
es esencial para la vida; es inhalar aire, por boca o nariz, este viaja por la traquea rumbo a los pulmones, ahi en los alvéolos es precisamente en donde se intercambiará el oxigeno por el dioxido de carbono.
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Eres un Gran Ser
que requieres oxigeneo para que tu celulas produzcan energia; asi mantienes permanentemente ese ritmo de respiración. Nunca debes dejar de hacerlo, porque podrías experimentar algún daño cerebral u otros consecuencias potencialmente mortales.
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Respirar
es un proceso automático y natural que poseen todos los seres humanos, para hacerlo de manera eficiente y profunda debes hacerlo por la nariz, ahí es donde precisamente calentarás, filtrarás y lo humedecerás el aire antes de llegar a los pulmones.
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Eres un Gran Ser
que practicas la respiración consciente: Cuando te tomas unos minutos al día para concentrarte en tu respiración. Por ello te siéntas cómodamente y respiras profundamente, concentrándote en la sensación del aire que entra, le contienes unos instantes y como subitamente este sale de tu cuerpo.
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Respirar
lenta y profundamente, reducira tu ansiedad y estres, esto hara que tu cuerpo se relaje y reduzca la frecuencia cardiaca; al regular el flujo de entrada, contención y salidas del aire, harás que este proceso sea mas eficiente.
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Eres un Gran Ser
que permites a través de la respiración abdominal, que tus pulmones se llenen completamente de aire, para producir una respiración mas eficiente y profunda.
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Respirar
correctamente durante el ejercicio es esencial para tu buena salud y tu rendimiento óptimo, porque suministrar suficiente oxígeno es crucial para el corecto funcionamiento de tu cuerpo y de que éste pueda producir la energía que necesitas.
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Con todo, para todo y por todo.
Lo mejor esta por venir, porque respiras consciente y profundamente
Carpe Diem, illy
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Un Gran Ser como Voce respiras correctamente cuando te ejercitas, así fortaleces tus músculos respiratorios, aumentas la capacidad pulmonar y mejoras la eficiencia del intercambio entre el oxígeno y el dióxido de carbono..
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Un Gran Ser como Voce respiras adecuadamente para mejorar tu resistencia; asi durante tu ejercicio reduciras tu fatiga y mantendras a tu cuerpo bien oxigenado. Además esto te ayudará a mantener una postura correcta, para mejorar la eficiencia del ejercicio que practicas y reducir los riesgos de lesiones.
