Ressourcenmanagement – Sport muss ins Leben passen (nicht andersrum!)
Heute wird gequatscht – ehrlich, ungefiltert und mitten aus dem Leben:
Marie und ich sprechen darüber, wie wir Sport nicht als zusätzliche Belastung, sondern als Energiequelle in unseren Alltag integrieren.
Denn Hand aufs Herz:
🌀 Wann ist eigentlich genug genug?
🧠 Wie kann Training uns guttun, ohne zu stressen?
❤️ Und warum darf auch ein Powernap manchmal wichtiger sein als ein Power-Workout?
Es geht um Realität statt Perfektion, Ressourcen statt Regeln – und darum, dass dein Körper keine Maschine ist, sondern dein Zuhause.
Hör rein, wenn du gerade das Gefühl hast, dass alles „zu viel“ ist – und du trotzdem irgendwie alles „durchziehen“ willst.
Oder eben gerade deswegen.
🫶 Schreib uns gern, wie du’s machst: Training, Alltag & trotzdem atmen.
📩 DM oder Mail – wir freuen uns wie immer über eure Gedanken!
