Wiedereinstieg – Laufuhren, Trainingsumfang & mentale Unterstützung
In dieser Folge geht’s um den oft unterschätzten, aber so wichtigen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Ich spreche darüber, wie du wieder ins Laufen kommst – egal ob nach einer Pause, Verletzung oder einfach einer Phase ohne Motivation.
💡 Was dich erwartet:
– Warum der Wiedereinstieg oft mehr Kopfsache als Trainingsfrage ist
– Wie dir die Trait App dabei helfen kann, gezielt und mental gestärkt loszulegen
👉 Zur Trait App
– Ein ehrlicher Vergleich: Meine Erfahrungen mit Garmin und erste Eindrücke von der COROS
👉 Zur Uhr
– Marathontraining 2025:
Wie viele lange Läufe sind eigentlich wirklich nötig? Und was, wenn man mal keinen 30er schafft?
👉 Zur Berlin-Marathon-Kollektion 2025
🧠 Ein bisschen Technik, ein bisschen Training – aber vor allem eins: Motivation.
