Jeder will wissen was die besten Übungen sind und die Methoden mit denen die besten Athleten ihre Leistung weiter boosten - deshalb boomen die Videos und Ratgeber zu Rehab von Rückenschmerzen, Knieschmerzen und allem was man sich damit einkauft.
Heute geht es an eine Anamnese und einen Schritt für Schritt Approach für richtige Auswahl Deines Splits, Deiner Übungen und Deiner Methoden!
09:11 - Training & Schmerzen - normal?
19:24 - Wieder Fitness und GPP??
25:27 - Dein Split und Deine Möglichkeiten
29:47 - Sei kreativ und Langhanteln werden fantastisch
30:42 - Ed Zercher und Hackenschmid
35:27 - Dein Why
38:52 - 80:20 - gleich zwei Mal
42:01 - Unrealitsiche Ziele sind WICHTIG!
45:51 - Deine Zeit und Dein Training - kein Zone 2
50:28 - Dann willst DU mehr und findest mehr Zeit!
Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten:
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Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen:
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DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT!
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