Wie wählt man eigentlich die richtigen Übungen aus?
Für die meisten startet der Trainingsplan mit der Übungsauswahl - wenn man ihn selbst schreibt - oder die Übungen sind das zentrale Element des Plans.
Aber was sind eigentlich Kriterien nach denen man Übungen bewertet oder wie sucht man die richtigen für das Individuum und den Sport aus? Dieser Frage gehen wir heute nach!
00:00 - Start
01:16 - Warum dieses Thema?
02:48 - Was leitet Dich in der Übungsauswahl?
04:01 - Die Anpassungsgetriebenen
06:36 - Die Biomechaniker
08:31 - Die Spezifiker
10:10 - Was bedeutet das?
11:54 - Solltest Du Übungen als Erstes planen?
14:54 - Die besten Übungen für....
17:26 - Individuum vs. Anforderungsprofil
21:22 - Das wollte ich im Assistance für Powerlifting Post sagen
23:08 - Dürfen Coaches Lieblignsübungen haben?
24:27 - Übungsauswahl ist nie von Trainingsplanung losgelöst
26:17 - So können wir als Coaches gut arbeiten
27:35 - Das ist Training
28:11 - Outro
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