Wer optimales Training und somit maximalen Fortschritt will braucht Individuelle Trainingspläne!
Was ist aber mit der Motivation die es bringt in einem Team zu trainieren?
Was hinter INDIVIDUALISISERUNG DES TRAININGS wirklcih steckt und wer davon profitiert ist das Thema des heutigen Podkast!
Egal, ob Powerlifter, Everyday Athlete oder Athlet - das ist wichtig für Dich!
00:02:02 - Was gibt es hier überhaupt überlegen?
00:05:46 - Windschatten im Krafttraining
00:08:37 - Das sind zentrale Fragen
00:09:21 - Diese Punkte muss Du erfüllen
00:14:42 - Wie groß sind DEINE Störvariablen
00:19:17 - Prozess und Teamarbeit mit Deinem Coach
00:20:37 - Individualisierung KANN nur innnerhalb eines Systems funktionieren
00:24:24 - Deshalb profitierst Du vielleicht nicht von Individualisierung
00:30:07 - Individualität im Team?
00:39:01 - Training Load tracken?
00:41:15 - Das REICHT NICHT!
00:42:35 - Warhnehmung und Motivation lügen zu oft
00:46:46 - Das ist die Wahrheit
00:49:01 - ein anderer Blick
00:53:12 - Cookie Cutter Programme für alle! ?
00:54:25 - Coaches ADHS & worüber wir uns klar werden sollten!
00:56:37 - Das Fazit
DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren!
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Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren:
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Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen:
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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!
Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!
