Offseason ist die Zeit, um physisch besser zu werden und den Grundstein einer erfolgreichen Season zu legen.
Die Football Offseason startet und das ist der Anlass über die wichtigen Eckpunkte einer produktiven Trainingsphase zu sprechen, die Dich tatsächlich zu einem besseren Athleten macht. Wir besprechen wie die richtige ZIELSETZUNG essentielle Basis der Offseasonplanung ist, welche Dinge auf keinen Fall fehlen sollten und was der Ansatz ist mit dem wir Athleten seit über 10 Jahren erfolgreich auf NFL, CFL, D1 College, Highschool, ELF und GFL vorbereiten.
Auch wenn Du kein Football spielst wird Dir diese Folge helfen Dein Training besser zu gestalten und wichtige Grundprinzipien der erfolgreichen Trainingsplanung und Periodisierung zu verinnerlichen.
00:02:20 Zielsetzung
00:07:57 Build the Base
00:13:43 Conditioning
00:15:34 To gain or to loose
00:18:20 KRAFT ist das überhaupt wichtig
00:20:58 DRILLS machen nicht schneller - aber BESSER
00:22:53 JUMPS- jumps - jumps
00:23:49 do NOT PEAK
00:27:38 DAS ist HARTES Training
00:28:18 DAS ist MAXIMALES Training
00:29:15 Bringe INTENTION in die Offseason
00:30:20 Fazit 00:34:02 Mehr EVERYDAY ATHLETE Fragen?
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