Du machst die ganze Zeit brav Deine einbeinigen Übungen, rotierst Deine Hüften in alle Richtungen, alternierst in den natürlichsten Bewegungsmustern - Dir tut nichts weh!
Top!
Doch dann merkst Du, dass auch nichts voran geht...
Athleten und Everyday Athletes profoitieren von beidbeinigen und beidarmigen Übungen!
Deshalb solltest Du die Vor- und Nachteile kennen und wie man diese Übungen für mehr Progress und Gesundheit kombiniert.
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