Una emoción es una predisposición a la acción. Cada una de ellas llega ante un estímulo, para permitirnos procesarlo y relacionarlos con él de acuerdo sea conveniente. Debemos permitirnos "escuchar" lo que cada emoción tiene para decirnos, y dejar de luchar con las emociones "malas" y sólo querer sentir las "buenas".
Todas las emociones son útiles y necesarias, y parte de la vida, por lo que es mejor empezar a reconocerlas y gestionarlas, en vez de negarlas y reprimirlas.
