¿Se pueden verdaderamente generar hábitos saludables y sostenerlos en el tiempo? Sin dudas! Todo es un hábito. No tener un buen hábito, es un mal hábito, por ende, puede ser modificado por otro que nos haga bien.
En este episodio indago un poco en 4 pasos del libro Zen Habits, de Leo Babauta, que detalla de una manera simple y aplicable cómo iniciar el proceso hacia hábitos que nos generen mayor bienestar y satisfacción.
