Contexte :
Mes premières séances de yoga nidra pour enfants ont été enregistrées pour et à la demande de Melles M et S. Leur maman écoute (plus que) régulièrement les séances que j'enregistre (elle est d'ailleurs la raison de ce podcast), et elles souhaitaient une séance adaptée à elles, un voyage qui les amène loin dans un autre univers. Ce mois-ci, pour fêter l'anniversaire de Melle S, j'ai souhaité lui offrir un voyage sur mesure, un voyage dont elle choisirait la destination. Je vous propose de nous accompagner.
Description :
Bienvenue dans "Melle S dans l'espace" ! Dans cet épisode, nous embarquons pour un voyage intergalactique imaginé spécialement pour les enfants. Rejoignez Melle S dans sa fusée alors qu'elle explore les merveilles de l'univers.
Nous allons découvrir des étoiles scintillantes, flotter autour de planètes colorées et même plonger dans des galaxies fascinantes. Ce voyage est une invitation à la détente et à l'imagination, idéal pour se relaxer avant de dormir ou simplement s'évader.
Ce que vous apprendrez :
Pour qui ?
Cet épisode est conçu pour les enfants, mais les adultes peuvent aussi profiter de ce moment de calme et d’évasion. Alors, installez-vous confortablement, fermez les yeux et préparez-vous à voyager avec Melle S !
Conseils pour les Parents :
Pour préparer vos enfants à cette séance de relaxation, voici quelques indications pour aider tout le monde à se mettre dans les meilleures conditions :
Choisissez un lieu adapté : Trouvez un endroit où il ne fait ni trop chaud ni trop frais pour que votre enfant puisse se détendre confortablement.
Installez un espace confortable : Assurez-vous que l'endroit est agréable et sans distractions, afin que votre enfant puisse s'installer confortablement.
Informez-les de la durée : Prévenez votre enfant que la relaxation durera environ 15 minutes. Encouragez-le à écouter, à utiliser son imagination et à essayer de ne pas bouger pendant cette période.
Prévoyez du matériel créatif : Ayez à disposition des feuilles de papier, des feutres, des crayons ou de la colle pour permettre à votre enfant d'exprimer sa vision de manière créative après la séance.
Cette séance de yoga nidra est destinée aux enfants à partir de 7 ans environ. Il est préférable qu'ils connaissent leur droite de leur gauche, mais avec un peu d'imagination, il est possible d'adapter pour que tous puissent participer.
Il est normal que 15 minutes semblent longues pour certains enfants. Si besoin, n’hésitez pas à faire écouter un moment, puis à reprendre plus tard. Vous pouvez également essayer à différents moments de la journée, car certains moments peuvent être moins propices, notamment lorsqu'ils sont très excités.
Enfin, sachez que si la voix d'une inconnue ne convient pas à votre enfant, n'hésitez pas à lui lire la relaxation vous-même.
N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode !
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanelement en home office.
Produit par Angélique de Lab'olistic
https://labolistic.com/
