Se retrouver seul l'espace de quelques instant n'est pas chose facile. Lorsqu'on vit en ville, on se sent toujours tiraillé entre l'envie de sortir, de voir des amis, famille... et l'envie de se recentrer sur soi, de prendre soin de soi. Et lorsque comme moi vous vivez plus a la campagne, on s'aperçoit que se retrouver seul n'est pas forcement synonyme de temps pour soi, de se recentrer... il y a toujours quelque chose a faire, des relations de voisinage a maintenir, des choses qu'on ne contrôle pas... et parfois ce que nous pouvons contrôler, nous préférons les laisser occuper notre temps, notre espace mental...
Le yoga nidra est une forme de méditation qui nous permet de taire notre mental en parti, on est guidé pour explorer via des voyages imaginaires des idées qui nous apparaissent lors de ces voyages. Lorsque j'enregistre une séance, j'ai décidé d'un lieu, quelques détails (comme des odeurs, des couleurs, certains gestes), le sankalpa que je choisi en fonction du voyage (car je sais que le lieu choisi va faire résonner le sankalpa), puis mon imagination me transporte, je souhaite vous laisser l'espace pour que votre imagination prenne le dessus et fasse résonner des sensations, des emotions, des ressentis qui vous soient personnels et c'est une ligne pas toujours facile a respecter (mais j'essaie toujours de mon mieux).
Ce mois ci, on part dans le dessert, on marche dans le sable, on sent le vent, on entend le silence et on observe le ciel qui devient nuit. On découvre une construction abandonnée et on visite et on se laisse envahir par une sentiment de joie et de légèreté.
N'hésitez pas a partager vos épisodes préférés à vos amis, famille, collègues... ceux qui ont besoin de prendre du temps pour soi, ceux qui on t du mal à s'endormir, ceux qui ne savent pas faire taire leur mental et ont besoin qu'il soit canalisé le temps d'une petite séance.
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Séance de yoga nidra enregistré artisanalement en home office.
Produit par Angélique de Lab'olisitic
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