- Fonksiyonel antrenmanla Crossfit’in farkı tam olarak nedir?
- Bacak antrenmanları neler olmalı? Ağırlık çok az tekrar yoksa çok tekrar az ağırlık mı bisikletçi özelinde daha iyi olur?
- Bacak antrenmanı sonrasında oluşan ağrıları bisiklet ile nasıl reco ederiz
- Bisiklet için ideal bacak ve core hareketleri nelerdir?
- Spor salonuna vakit ayıramayacaklar için evde yapabilecekleri kendi vücudunu ağırlıklarıyla yapılabilecek bisiklet antrenmanları?
- Aynı gün hem ağırlık hem bisiklet antrenmanı yapılmalı mı? Yapılabilirse ne kadar arası olmalı?
- DeadLift, squad nedir? Neden tehlikelidir?
- Yağ yakımını arttıracak antrenman stilleri nedir?
- Ağırlık antrenmanları pedal çevirme hızımızı etkiler mi?
- Ben çok kaslanmak istemiyorum, bisikleti ince olmalı, ağırlık antrenmanları beni şişirir?
