Cuando te sientas acelerado o atorado, cuando sientas miedo o inseguridad, observa lo que estás sintiendo. Cierra tus ojos. Entra en contacto con tu cuerpo. Y observa. No importa que no lo tengas claro. Simplemente vuelve toda tu atención al presente, a tu cuerpo, a tu respiración. Inhala y exhala conscientemente. Y permítelo.
Puedes ponerte en contacto con la autora y plantear tus preguntas en el siguiente correo electrónico: Contacto@jocelynarellano.org
Puedes encontrar mas contenido en el Canal Oficial de YouTube: Jocelyn Arellano
En Instagram @jocelynarellanooficial
Canal Oficial de Facebook de Jocelyn Arellano: @Jocelynarellanooficial
Para poder obtener información constante sobre conferencias, talleres y cursos inscribirse a nuestra pagina Web Oficial: jocelynarellano.org
