El aumento de peso es "simplemente" una cuestión de ingerir más calorías de las que gasta. Si bien esto es definitivamente cierto, las citas de miedo en torno a "simplemente" se sienten reales para muchas personas; contar calorías es difícil, y saber cuántas calorías estás quemando es aún más difícil... dejame contarte mas sobre esto
referencia
- Schlesinger S, Neuenschwander M, Schwedhelm C, Hoffmann G, Bechthold A, Boeing H, Schwingshackl L. Food Groups and Risk of Overweight, Obesity, and Weight Gain: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Studies. Adv Nutr. 2019 Mar 1;10(2):205-218. doi: 10.1093/advances/nmy092. PMID: 30801613; PMCID: PMC6416048.
- Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. World Health Organ Tech Rep Ser. 2003;916:i-viii, 1-149, backcover. PMID: 12768890.