Heute sprechen wir über Motivation, Disziplin, und wie leicht körperliche, mentale und gesundheitliche Veränderung sein kann, wenn man direkt die Macht der Gewohnheit und Selbstverständlichkeit nutzt. Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und deswegen oft schwer aus unseren bestehenden Mustern zu bringen. Ich habe meines Erachtens einen Weg gefunden, der den ganzen Prozess extrem leicht macht.
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