🎙️ Doshas: Como a Ayurveda explica a tua constituição única
Neste episódio, mergulho no fascinante mundo da Ayurveda para falar sobre os doshas, os três princípios biológicos que regulam todas as funções do nosso corpo e da nossa mente.
Vata, Pitta e Kapha – três forças que influenciam desde o nosso metabolismo até à nossa personalidade. Mas o que significam exatamente? Como é que estes doshas afetam a forma como pensamos, sentimos e até como lidamos com a alimentação e as emoções?
Partilho convosco um resumo de cada dosha, as suas características, sinais de desequilíbrio e como podemos ajustar a nossa alimentação e estilo de vida para restaurar a harmonia. Além disso, conto a minha experiência pessoal e como percebi que me tinha afastado da minha constituição original, levando-me a repensar hábitos e rotinas.
Se já ouviste falar de Ayurveda e queres entender melhor como esta filosofia pode ajudar-te a conhecer-te melhor e a viver de forma mais equilibrada, este episódio é para ti!
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