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💩 Cocó, Xixi e Suor — Os resíduos que dizem (mesmo!) muito sobre ti

Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo dos Trímalas — os três resíduos principais do corpo segundo o Ayurveda: fezes (purisha), urina (mutra) e suor (sveda).

Apesar de serem muitas vezes ignorados ou até vistos com repulsa, estes “resíduos” são, na verdade, verdadeiras mensagens do corpo sobre como está a funcionar por dentro.

Partilho contigo como cada um destes excrementos se relaciona com os doshas (vata, pitta e kapha), o que observar (sim, até no cocó), sinais de desequilíbrio e pequenas dicas para promover a eliminação saudável.

Falamos ainda da importância de não suprimir impulsos naturais como bocejar, espirrar ou ir à casa de banho — e por que razão isso pode afetar o teu bem-estar mais do que imaginas.

Se achavas que este era um tema “nojento”, talvez este episódio te ajude a mudar de ideia. Porque o que sai de nós… também nos revela!

🎧 Ouve até ao fim e mantém-te curioso!