¡Hola, hola!
En este episodio te hablo de algunos conceptos que hemos estado hablando en otro tipo de episodios, pero desde un enfoque más práctico.
Sobre todo, espero que te ayude a saber en qué punto estas con tu frecuencia de entrenamientos, si estás descansando demasiado, si estás descansando suficiente y mejoras que podrías hacer.
Espero que te guste y ayude :D
