¡Hola, hola!
Bienvenid@s un día más a Flexibilidad desde otra Perspectiva :)
Hoy os traigo un episodio que se centra en resolver todas esas dudas que me preguntáis a diario sobre el calentamiento en contorsión, cómo evitar dolores en lumbares, etc.
Primero de todo voy a contaros 5 claves que para mí fueron fundamentales conocerlas para mejorar sin lesionarme; y luego hablaremos sobre la estructura del entrenamiento y cómo enfocarlo.
¡Espero que et ayude mucho y disfrutes este ratito junt@s!
