Neste episódio, falo sobre como o descanso é essencial para nossa energia, equilíbrio emocional e bem-estar. Descansar não é só "parar"; é estar presente, em silêncio, longe das redes e compromissos.
Compartilho reflexões sobre o descanso físico, mental e emocional, lembrando que é preciso limpar a mente e priorizar o autocuidado. Afinal, descansar é recarregar corpo, mente e espírito para enfrentar a vida com mais leveza.
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